Cododo avec votre bébé

Écrit par : Rounke Anthony

2 septembre 2025

Temps de lecture 5 min

Dormir avec votre bébé : ce qui a marché pour moi (et comment rester en sécurité)

Quand mon bébé est arrivé, j’avais un travail exigeant et j’ai repris le travail tôt. Je voulais allaiter le plus longtemps possible — mais traverser la maison à chaque tétée nocturne était épuisant. Notre petit se calmait mieux quand il était près de moi, pleurait moins, et nous nous reposions tous davantage. Nous avons investi dans un lit plus grand et ferme ; mon mari a le sommeil léger et je bouge très peu en dormant, ce qui a aidé.

Remarque : Il s’agit simplement de ce qui a fonctionné pour notre famille. Le cododo n’est pas adapté ni sûr pour tout le monde. Votre situation et vos risques peuvent être différents — privilégiez toujours les recommandations de sommeil plus sûr et parlez-en à votre sage-femme, votre infirmier(ère) de santé infantile ou votre médecin généraliste en cas de doute.

Que voulons-nous dire par « cododo » ?

Les gens utilisent le terme « cododo » de deux façons :

Partage de chambre : Le bébé dort dans son propre lit bébé/bassinette Moses dans votre chambre.
Partage du lit : Le bébé dort dans le même lit qu’un parent.

Les recommandations au Royaume-Uni conseillent que les bébés dorment dans la même chambre que vous pendant les six premiers mois. Si des parents choisissent le partage du lit, il est essentiel de suivre les étapes de sommeil plus sûr (liens vers le NHS, The Lullaby Trust, UNICEF et NCT ci-dessous).

Pourquoi le cododo a marché pour nous

Les tétées nocturnes étaient plus simples : L’allaitement demandait moins de levers, donc je me reposais davantage.
Le bébé se calmait plus vite : Moins de pleurs et des nuits plus prévisibles.
Nous nous sentions proches : La proximité nous rassurait tous les deux.

💡 Astuce confort (pour les parents) : Dormir sur le côté avec un coussin de corps entier peut réduire les tensions au niveau des hanches et du dos pendant les tétées nocturnes. Gardez tous les oreillers et la literie des adultes loin de l’espace de sommeil du bébé.

Avertissements importants (le cododo n’est pas sûr pour tout le monde)

Évitez le partage du lit si l’une des situations suivantes s’applique :

Vous ou votre partenaire avez consommé de l’alcool, pris un médicament sédatif ou utilisé des drogues récréatives.
Vous fumez (ou quelqu’un dans le foyer fume).
Votre bébé est né prématurément ou a un faible poids de naissance.
Vous vous sentez extrêmement somnolent ou risquez de tomber dans un sommeil très profond.
Vous êtes sur un canapé ou un fauteuil — c’est particulièrement dangereux. Mettez le bébé dans un espace de sommeil sûr et plat.

⚠️ Important : Si un facteur de risque est présent, placez le bébé dans un espace de sommeil séparé et sûr (lit bébé/bassinette Moses/lit cododo) dans votre chambre.

Si vous choisissez de partager le lit : une liste de vérification pour un sommeil plus sûr

Utilisez un matelas ferme et plat avec un drap-housse. Gardez la zone de sommeil « dégagée et plate ».
Placez toujours le bébé sur le dos pour chaque sommeil.
Gardez les oreillers, couettes, couvertures épaisses et literie lâche loin du visage et de la tête du bébé.
Assurez-vous qu’il n’y a aucun espace où le bébé pourrait rester coincé (par ex. entre le matelas et le mur).
N’autorisez pas les animaux domestiques ni les autres enfants dans le lit en même temps.
Habillez le bébé de façon appropriée et évitez la surchauffe (une turbulette peut aider à garder la literie éloignée).
Ne laissez jamais le bébé seul sur un lit d’adulte.

Ce qui nous a aidés pour l’installation et la logistique

Espace : Nous avons choisi un lit plus grand et robuste pour éviter l’encombrement et garder l’espace de sommeil dégagé.
Positions : Je dormais sur le côté pour nourrir, gardais mes bras comme une limite en « position de cocon » et maintenais la literie basse, loin du bébé.
Immobilité : Je suis naturellement une dormeuse immobile ; mon partenaire a le sommeil léger et est attentif — cela comptait pour nous.

💡 Alternative que nous recommandons : Un lit cododo/lit d’appoint à fixer au lit garde le bébé à portée de main pour les tétées nocturnes sans partager la même surface de sommeil.

Alternatives si vous ne partagez pas le lit

Lit cododo / lit d’appoint : Le bébé a son propre espace sûr juste à côté de vous.
Partage de chambre : Lit bébé ou bassinette Moses dans votre chambre pendant les six premiers mois.
Organisation des tétées nocturnes : Gardez de l’eau, des encas et un fauteuil confortable près du lit pour éviter les longs allers-retours la nuit.

Avantages et inconvénients en un coup d’œil

Avantages : Tétées plus faciles, temps d’endormissement réduit, plus de repos pour certaines familles, lien renforcé.
Inconvénients : Pas sûr dans certaines situations ; nécessite une gestion stricte de la literie ; peut perturber le partenaire ; peut être difficile à abandonner plus tard.

Aide professionnelle et ressources fiables

Si vous envisagez le cododo ou si les nuits sont difficiles, parlez-en à votre sage-femme, votre infirmier(ère) de santé infantile ou votre médecin généraliste. Conseils en ligne fiables :

FAQ : Cododo

Le cododo est-il sûr ?

Le partage de chambre est recommandé pendant les six premiers mois. Le partage du lit comporte des risques, et il n’est pas sûr dans certaines situations (par ex. tabac, alcool/sédatifs, canapé/fauteuil, prématurité/faible poids de naissance). Si vous choisissez de partager le lit, suivez les recommandations de sommeil plus sûr et parlez-en à un professionnel de santé.

Quelle est la différence entre le partage de chambre et le partage du lit ?

Le partage de chambre signifie que le bébé dort dans son propre lit bébé/bassinette Moses dans votre chambre. Le partage du lit signifie que le bébé dort dans le même lit qu’un parent. Les étapes de sommeil plus sûr ci-dessus s’appliquent si vous partagez le lit.

Comment puis-je rendre le partage du lit plus sûr si je le choisis ?

Utilisez un matelas ferme et plat ; gardez les oreillers/couettes à distance ; placez le bébé sur le dos ; vérifiez qu’il n’y a aucun espace ; évitez les animaux domestiques/les autres enfants dans le lit ; jamais sur un canapé/fauteuil ; évitez la surchauffe.

Le cododo aidera-t-il avec l’allaitement ?

De nombreux parents trouvent les tétées nocturnes plus faciles quand le bébé est proche. Le confort pour vous compte — une position sur le côté qui soutient peut aider. N’oubliez pas que la literie et les oreillers des adultes doivent rester loin du visage et de la tête du bébé.

Un coussin de corps peut-il rendre le cododo plus sûr ?

Aucun produit ne peut « rendre le partage du lit sûr ». Un coussin de corps peut soutenir votre posture et votre confort, mais il doit être tenu à distance du bébé. La sécurité vient du respect des recommandations de sommeil plus sûr et de l’évaluation de vos risques personnels.

Qui ne devrait pas faire de cododo ?

Les parents qui ont consommé de l’alcool ou des sédatifs, qui fument ou qui se sentent extrêmement somnolents ; toute installation sur canapé/fauteuil ; et les bébés prématurés ou de faible poids de naissance. Dans ces cas, utilisez un espace de sommeil sûr séparé dans votre chambre.

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